平板复古手脚一种常见的中枢考研动作柳林房产网-柳林二手房-柳林租房，比年来备受健身爱好者的好奇。许多东说念主但愿通过它来减少腹部脂肪，塑造平坦的腹部。那么，平板复古确凿能灵验减肚子吗？ 领先，平板复古主要老练的是中枢肌群，包括腹直肌、腹横肌和背肌等。它梗概增强腹部力量，改善身形，但并不成径直“燃烧”腹部脂肪。减脂是一个全身性的流程，无法通过单一动作局部减脂。也等于说，即使你每天作念好多平板复古，淌若全体热量摄入跨越花消，腹部脂肪一经不会减少。 磋商词，平板复古对减肚子仍有一定迤逦作用。它有助于